EIK - metoden: Hos oss trener du smart, ikke komplisert. EIK-metoden handler om å bruke både kroppen og hodet med mening – slik at hver økt gir deg energi, mestring og resultater som varer.
Vi kombinerer fysisk trening og mental styrke, og skaper en helhetlig opplevelse der du får:
Effektive økter som gir deg glede og fremgang
Styrke som varer – både fysisk og mentalt
En naturlig treningsflyt som passer din hverdag
Fellesskap og støtte, fordi vi gjør det sammen
EIK-metoden er mer enn bare trening. Det er en filosofi om å bli litt sterkere – hver dag, hele livet.
Hvorfor trene med meg?
“Med meg får du trening
som tåler livet”
#EIK- trening: Som mental trener og PT har jeg nærmere 2000 live, digitale gruppetimer, flere årlige treningsreiser, foredrag og eventer, - samt mange økter ute i bedrift. Det betyr at jeg har erfaring til å vite hvordan jeg skal møte deg – og gruppa – akkurat der dere er.
Øktene mine er funksjonelle, effektive, varierte, tilpasset og rett på sak. Du får maks utbytte, både som nybegynner eller ekspert - enten om det gjelder fysisk eller psykisk trening.
Hos meg får du:
Trening som gir deg mer energi i hverdagen, og en kropp som tåler mer
En trener som ser deg, og som vet når du trenger et dytt (eller en pause)
En trygg plass å starte – eller fortsette
Trening i kombinasjon med mental coaching som er tilpasset deg og din livssituasjon
En ærlig og engasjert sparringspartner som heier på deg – og utfordrer deg
#EIK metoden
-
I Eik Trening liker vi enkelheten med å ha løpebanen rett utenfor huset. For det er jo nemlig sånn at løping er tilgjengelig for omtrent alle. Om du velger å gå fort, gogge ( kombinasjon gå og jogge) jogge eller løpe.
Eik Trening tilbyr løpeprogram utifra ditt løpemål, enten om det er å klare din første 3, 5 ,10 eller 21 km.Fra 1000 kr
Bestill -
1-1 målrettet og tilpasset trening. Du er ferdig oppvarmet slik at vi starter rett på.
PT express varer i 30 minutter og er perfekt for alle som vil ha effektive og varierte treningsøkter gjort i en fei.
Fra 700 kr.
-
Perfekt for vennegjengen som trenger en egen trener som tar tiden, pusher og heier. PT small group tilpasses akkurat din gruppe. Fra 3 personer.
50 min.
Fra 1400 kr.
-
Vi er opptatt av alle former for overganger. Noen sliter seg gjennom perimenopausen, andre i adropausen og noen i menopausen. Likt for både kvinner og menn er at vi alle er i overganger og utvikling gjennom livet. I Eik Vital deler vi verktøy som vi vet kan hjelpe når dagene kjennes uoverkommelige og overveldende. Eik Vital er kursbasert, fordelt på to kurskvelder a 90 minutter. En teoretisk del hvor du får servert deilige surdeigsrundstykker og te, og en praktisk del som inneholder styrketrening tilpasset alle nivå.
1800 kr
-
Det å ha tilgang på egen trener er kanskje råflott- men tenk så tidsbesparende og kulturbyggende det er! Å velge Eik Gruppe til din bedrift betyr at du samler sammen en gjeng kolleger, vi avtaler tidspunkt for økta, og jeg kommer direkte til dere på arbeidssted. Eik Gruppe kan være enten en klassisk sirkeløkt hvor vi jobber med eller uten utstyr, men det kan også være løpeøkter som er klargjørende til EnergiStafetten 2026.
Eik gruppe varer i 45 min.
Fra 2000 kr
-
Noen ganger lager Eik Trening helt egne gruppetimer. Disse er basert på #eikmetoden hvor både mobilitet, styrke og kondisjon blir utfordret i en og samme økt. Eik sammen går over 6 uker slik at du kjenner gleden av å komme i form, og du forplikter deg akkurat lenge nok til å både glede deg- men også å gjennomføre alle ukene.
Treningen foregår innendørs på Fitgo treningssenter i Stavanger. Hver økt varer i 45 min.
6 uker- 1500 kr.
-
Å kunne prestere her og nå - enten i arbeidssituasjon eller på trening, er noe vi alle kan bli bedre på. Å kunne stå støtt, ta gode beslutninger, være tydelig, lære seg konstruktiv indre dialog og stressmestring er alle nøkkelord i EIK mental. En oppstartssamtale avklarer problemstilling og videre samarbeid avtales utifra samtalen.
Fra 1000 kr
-
- verdens kuleste merch bestiller du her - snart!!
-
Vi i Eik Trening elsker treningsreiser og getaways weekends med masse trening og samtaler. Vi er også opptatt av å spre kunnskapen og erfaringen vi har opparbeidet oss gjennom mange år i bransjen. Derfor er vi stolte av å kunne tilby foredrag til bedrifter og i samlinger hvor det ønskes mer påfyll av gode håndfaste verktøy til fysisk og psykisk trening, eller hvordan vi skal sette oss smarte mål.
Events for 2026 kommer snart!
Spørsmål?
-
Ja, jeg vil alltid tilpasse så langt det er mulig. Noen ganger kan det hende at beste løsning er å stå over en økt eller to, men dette avtales nærmere.
-
Ved avbestilling gjelder 24 timers regel for å kunne beholde timen / flytte den til annet tidspunkt.
-
Jeg er ikke lisensiert yoga instruktør, men jeg kan gi en fullverdig og god yogainspirert time tilpasset dere.
-
Det kan oppleves dyrt å måtte betale for å svette. Men, det er utdanningen, erfaringen og kunnskapen min du betaler for. Jeg har lang erfaring og jeg er god på faget mitt.
-
Å trene mental betyr at vi trener på sitasjoner du synes er krevende - psykisk sett. Dette kan være situasjoner du opplever på jobb eller på skolen, der du rett og slett mister fokus, at du opplevelser å bli stresset eller at du ikke klarer å prestere så godt som du ønsker. Når vi trener mental, har vi samtaler der vi rydder opp og finner verktøy du kan bruke når du må være 100 % skjerpet og ellers i livet.
-
Si i fra på mail, telefon eller sms så fort du kan. Innen 24 timer gjelder vanlige avbestillingsregler og du kan booke om timen din.
-
eg har forskjellige priser alt etter hvilken trening og antall timer jeg tilbyr. Ta kontakt for pristilbud og pakker. En vanlig PT express a 30 min koster fra rundt 750 kr.
-
Ja, jeg har løpeprogram som tilpasses ditt overordna mål.
-
Før du skal trene er det fint å være klar mentalt slik at kroppen og hode jobber sammen på økta.
Det kan være lurt å spise litt en times tid før, så slipper du å være sulten og slapp. Husk riktig bekleding som passer om økta er inne eller ute, og ta gjerne med en flaske med vann.
-
Absolutt ikke. Kom som du er.